Разное
- Информация о материале
Сегодня пятница, 31 января.
Первый месяц 2025 года запомнился аномальной погодой. На большей части Европейской территории России температура воздуха часто поднималась выше нуля градусов Цельсия, что крайне редко бывает в зимний период. Например, в Тверской области средняя температура составила около -0,9°C, что почти на 6,1 градусов выше климатической нормы.
Чем еще запомнился этот день в истории страны?
1834 год – Рождение Сергея Михайловича Третьякова
Этот день вошел в историю благодаря рождению Сергея Михайловича Третьякова, известного предпринимателя и общественного деятеля. Вместе со своим братом Павлом Михайловичем он основал знаменитую Третьяковскую галерею, ставшую важнейшей коллекцией русского искусства.
1714 год - приказом Петра I была создана Кунсткамера в Санкт-Петербурге. В ней хранится уникальное собрание предметов старины, раскрывающих историю и быт многих народов. Но также этот музей известен своей коллекцией анатомических редкостей и аномалий.
- Информация о материале
Что вы знаете о вреде наркотиков? С 27 января по 2 февраля проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств.
Давайте вместе повышать осведомленность об этой проблеме!
Подробнее - в информационных карточках.
Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта "Здравоохранение".
- Информация о материале
Пострадать от интернет-мошенников могут все, в том числе дети и подростки.
Специалисты рассказывают о популярных схемах и советуют, как защититься.
Подробнее – в карточках.
- Информация о материале
С 20 по 26 января 2025 года проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
Хронические неинфекционные заболевания - одна из главных причин инвалидности и преждевременной смертности.
К основным типам таких заболеваний относятся:
- болезни сердца и кровеносных сосудов (такие как инфаркт и инсульт),
- раковые заболевания,
- хронические респираторные заболевания (такие как хроническая обструктивная болезнь легких и астма)
- сахарный диабет.
Лучшая профилактика хронических неинфекционных заболеваний - здоровый образ жизни!
- Информация о материале
Результаты опроса населения об эффективности деятельности органов местного самоуправления муниципальных районов Тверской области, муниципальных и городских округов Тверской области, руководителей органов местного самоуправления муниципальных районов Тверской области, муниципальных и городских округов Тверской области, унитарных предприятий и учреждений, действующих на региональном и муниципальном уровнях, акционерных обществ, контрольный пакет акций которых находится в государственной собственности или в муниципальной собственности, осуществляющих оказание услуг населению муниципальных районов Тверской области, муниципальных и городских округов Тверской области, с использованием информационно-телекоммуникационных сетей и информационных технологий (за 2024 год).
 Результаты IT-опроса 2024 итоговые.pdf | [Результаты опроса населения об эффективности деятельности органов местного самоуправления муниципальных районов Тверской области и городских округов Тверской области] | 157 Кб |
- Информация о материале
С 13 по 19 января 2025 года в России проходит неделя популяризации подсчета калорий. Об особенностях контроля потреблённых калорий – читайте в нашем материале.
Подсчет калорий – дань моде или полезная привычка?
Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.
- Информация о материале
Физическая активность продлевает жизнь. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
Физическая активность подразумевает любое движение, которое задействует скелетные мышцы и требует затрат энергии. Это не только занятия спортом, но и работа по дому, прогулки по дороге на работу и с работы, подвижные игры с детьми. Даже поход по магазинам можно считать физической активностью.
Важно помнить, что никогда не поздно начать увеличивать свою физическую активность. Возраст не является препятствием для этого.
Как начать заниматься физической активностью?
Начните с простого:
- Делайте зарядку. 10-минутная зарядка поможет взбодриться и настроит на активный день;
- Ходите пешком. Можно походить по рабочему кабинету. По дороге на работу не доезжайте хотя бы одну остановку, а пройдитесь пешком;
- Поднимайтесь по лестнице. Подъём тренирует сердце, укрепляет мышцы ног и помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба;
- Играйте в подвижные игры, если у вас есть дети.
Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше, меньше болеют и лучше выглядят.
