Разное
- Информация о материале
Польза спорта для здоровья неоспорима. Но! Безусловно, при соблюдении ряда условий.
- Выберите для себя тот активный вид спорта, который вам наиболее подходит по конституции, психологическому настрою, навыкам и здоровью
- Подготовьтесь основательно: определите режим тренировок, спортивную одежду и обувь. Если это зимние виды спорта, уделите особое внимание термобелью.
- Главное правило: постепенное увеличение интенсивности тренировок и чувство меры. Запомните: тренировки влияют абсолютно на все системы и органы; и все наши ткани должны адаптироваться к новому состоянию и правильно отвечать на возросшую нагрузку.
- Польза и вред: чувство меры позволит вам соблюдать эту границу
Контролируйте свое состояние: субъективное и объективное.
- Заниматься лучше при участии грамотного тренера.
В случае острых заболеваний и иных отклонений в здоровье немедленно прекратите тренировки до улучшения состояния.
И главное: не только спорт, но разумная физическая нагрузка: ходьба, велосипед, плавание, лыжи чрезвычайно полезны для здоровья. Двигайтесь по 30-40 минут через день, и ваш организм ответит вам благодарностью.
- Информация о материале
Лето — особенное время для каждого ребенка. Теплые солнечные дни и свободное время позволяют в полной мере насладиться детством. Однако важно, чтобы родители помнили о правилах безопасности и рассказывали о них своим детям.
Мы перечислили основные из них, которые помогут обезопасить ваших детей. Подробности в карточках.
- Информация о материале
Под предлогом записи на диспансеризацию по телефону мошенники могут запросить у вас данные паспорта, СНИЛС или код из СМС
❗Не раскрывайте конфиденциальную информацию, ведь она может быть использована для оформления кредитов или совершения сделок с вашим имуществом.
✔ В наших карточках вы найдёте советы, как защитить свои персональные данные, распознать мошеннические схемы и сохранить свою информацию в безопасности.
- Информация о материале
33 пожарно-спасательная часть приглашает на работу в подразделение в городе Кашине.
Подробности по телефону 8(48234) 2-14-31, 8 906 554 40 17.
- Информация о материале
Минпромторгом России совместно с Роскачеством и при поддержке партии «Единая Россия» организован творческий конкурс по защите материнства, детства и поддержке семьи по созданию патриотических образов «Традиция побеждать»
Конкурс предусматривает отбор творческих работ, в состав которых входят изобразительные, словесные и другие элементы, визуализирующие объекты культурного наследия России, природную среду России, историю России, достижения российской науки и техники.
В целях определения победителей Конкурса организован Экспертный совет, который включает представителей федеральных органов исполнительной власти, представителей ведущих игроков потребительского рынка России, а также представителей отраслевых ассоциаций и союзов.
По итогам Конкурса предполагается направление рекомендаций российским производителям товаров легкой промышленности для размещения творческих работ победителей Конкурса.
- Информация о материале
Молодому специалисту, принятому на работу в сельскохозяйственную организацию, крестьянское (фермерское) хозяйство, за счет средств областного бюджета в течение трех лет со дня заключения первого трудового договора ?после окончания образовательной организации устанавливается социальная помощь в виде ежеквартальных денежных выплат, а также социальная помощь в виде единовременных денежных выплат.
Подробнее смотрите в карточках.
- Информация о материале
Здоровый образ жизни — основная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Правильное питание, достаточная физическая активность, профилактические обследования для своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить нашу сердечно-сосудистую систему.
Ещё в основе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.
Берегите себя и свое сердце!
