Министерство здравоохранения Российской Федерации объявляет неделю с 5 по 11 мая Неделей здорового долголетия.
Здоровое долголетие подразумевает активное старение, при котором человек сохраняет ясный ум, интерес к жизни, работоспособность и способность к самостоятельному обслуживанию.
Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужно следовать основным принципам здорового образа жизни:
- Регулярные физические нагрузки
- Сбалансированное питание
- Отказ от вредных привычек
- Профилактика хронических заболеваний
- Поддержание социальных связей
- Умение расслабляться и управлять стрессом
