Путешествия — радостное и полезное занятие, однако, когда речь идёт о здоровье, любая поездка требует планирования. Инфекционные болезни остаются одной из главных причин задержек и отмен путешествий, особенно за границей. Правильно подобранная профилактика помогает снизить риск заражения, сохранить комфорт во время поездки и быстро вернуться домой здоровым.
Что нужно знать!
Инфекционные болезни передаются различными путями: через загрязнённую воду и пищу, контактно-бытовым путём, через укусы насекомых, а иногда воздушно. В зависимости от региона риск может существенно различаться.
Важны три составляющих профилактики: вакцинация, личная гигиена и безопасность окружающей среды (еда, вода, условия проживания).
Необходимо быть готовым к непредвиденным ситуациям: смене маршрута, задержкам, болезням в пути. Наличие медицинской страховки и доступа к местной медицине упрощает решение проблем.
Подготовка до поездки!
Медицинская консультация: посетите врача за 4–6 недель до вылета. Обсудите план поездки, длительность пребывания, страны назначения и индивидуальные риски.
Вакцинация: проверьте календарь прививок и требования по странам назначения. Чаще всего при выезде за границу необходимо наличие прививок против гепатита A и B, тифа, желтой лихорадки (при посещении экваториальных районов), кори, столбняка, дифтерии, полиомиелита. В некоторых регионах необходима вакцина против японского энцефалита, менингококковой инфекции, гепатита E. Учтите, что некоторые вакцины необходимо вводить неоднократно, т.е. полный курс вакцинации может занимать несколько месяцев.
Медицинские препараты: возьмите с собой базовый набор с учётом длительности поездки и региональных риска.
Страхование и документы: оформите страховой полис, который покрывает медицинские расходы за рубежом, включая лечение инфекций и репатриацию. Сделайте копии документов и сохраните электронно.
Подготовьте аптечку и средства первой необходимости, учитывая длительность поездки.
Во время полёта и в аэропортах!
Гигиена рук: регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик. Особенно перед едой и после посещения туалета.
Защита носоглотки: при необходимости используйте маску в переполненных зонах и на длительных перелётах.
Вода и питание: старайтесь пить бутилированную или кипячёную воду, избегайте сырых продуктов там, где санитарные условия сомнительны, выбирайте бытовые напитки безо льда из сомнительных источников.
Еда и вода в поездке!
Еда: отдавайте предпочтение хорошо приготовленной пище, горячим блюдам, свежим продуктам. Осторожно с сырыми овощами и фруктами, которые нельзя очистить.
Вода: используйте бутилированную воду или воду, прошедшую дегидратацию и очистку (кипячение). Избегайте водопроводной воды в регионах с сомнительными стандартами санитарии.
Рынки и уличная еда: выбирайте места с хорошей санитарией, избегайте перепродажи скоропортящихся продуктов.
Защита от насекомых!
Применяйте репеллент на кожу и одежду. Носите закрытую одежду и спите под сеткой, особенно после заката.
Защита от клещей: носите длинные брюки, используйте репеллент, регулярно осматривайте тело после прогулок в лесной зоне.
Профилактика инфекционных заболеваний для туристов — это комплекс мер, который начинается задолго до выезда и продолжается во время путешествия. Планирование, вакцинация по протоколам, гигиена рук, безопасное питание и питье, защита от насекомых и готовность к медицинской помощи позволяют снизить риск инфекций и сделать поездку более безопасной и приятной.
Консультационный пункт по защите прав потребителей Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тверской области» в Кашинском городском округе Тверской области проводит тематическую «горячую линию» по вопросам профилактики инфекционных заболеваний для туристов, выезжающих и возвращающихся из-за рубежа, в том числе из стран с тропическим и субтропическим климатом в период с 20 по 31 января 2026г. по телефону 8(48-234) 2-08-56, или по адресу: 171640, г. Кашин, ул. Ленина, д. 32/2, каб.4
Получить необходимую консультацию граждане смогут ежедневно с 09-00 до 17-00 (перерыв на обед с 13-00 до 14-00), кроме выходных дней.
Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тверской области»
в Кашинском городском округе Тверской области
помощник врача-эпидемиолога Королькова Наталья Александровна.
